首の痛みを自宅で改善する

「市販の塗り薬や痛み止めを飲んで、我慢している！」
「ひどい時は、整体やマッサージに行ってその場をしのいでいる！」

という声は、努力が足りないわけではなく、
体質が関係しているわけでもなく、
根本的に首の痛みを改善する方法を、知らない「だけ」なのです。

しかし、この内容を知ってしまったあなたは、
あれだけ辛かった痛みやコリ・ハリから解放された、新しい日々が始まります。

「最近、首回りのコリやハリに悩まされている・・・」
「首が痛くて、いつも特定の方向だけ動かすのが困難・・・」
「首だけでなく、肩や背中・腰など日に日に痛む範囲が拡がっている・・・」

と悩まされ続け、いつも頭から離れなかった慢性的な首の痛みを
その場しのぎの対処法ではなく、１日わずか１５分のトレーニングで、

早ければ１週間後にも、効果を実感できる
頚椎症・頚椎ヘルニア・頚椎捻挫・ストレートネックに対応した
根本的解決策があります！

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ストレートネックの症状

ストレートネックとは、本来は前方向に緩やかなカーブを描いているはずの頚椎が、
名前の通り、真っ直ぐになってしまっている状態のことをいいます。

正常な状態であれば、首は３０度～４０度の傾きがあるのが普通です。

それが、慢性的な猫背といった姿勢の悪さ、仕事や運動による首への過度な負担
長時間のデスクワークなどによって、段々と首の状態が真っ直ぐになってしまうのです。

このストレートネックが原因となって、首のこりや肩こり、手の痺れ、
頭痛といった症状を引き起こしてしまうこともあります。

どうやっても首の痛みが取れない場合は、
ストレートネックが原因となっている可能性もありますので、注意してください。

具体的には、首を後ろに倒すと痛みを感じたり、
疲れてくると頭痛がしたり、座っているだけで肩や首がこるようでしたら、
ストレートネックになっている可能性が高いでしょう。

猫背の方も注意が必要ですので、
日頃から正しい姿勢を保つよう心がけてください。

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首の痛みが慢性化

“頚椎症”“頚椎ヘルニア”“ストレートネック”
といった首の痛みに悩んでいる方は、
これまでたくさんの事を試行錯誤されてきた事と思います。

多くは、とにかく痛くなると首を自分で揉んだり、自己流で首を回したり
あるいは書籍などの雑誌で紹介されている、ストレッチ法を試したり
またどうしても辛い時は、その時だけは楽になれる整体マッサージ等です。



しかし、自己流のストレッチやマッサージも
その人の症状に合わない方法ですと、
逆に首を悪化させてしまうこともあります。

首の痛みの原因は、日常生活での体の動きや、姿勢が悪く
仙骨や腰椎と呼ばれる背骨の下の方の部分が歪み、
それにともない首の骨である頚椎に過度な負担が掛かっているのです。

首の痛みを起こす人には、２つのパターンがあります。

１．長時間うつむいた姿勢をとる人
２．過去にむちうち等、首や頭部を痛めたことがある人

この内、近年問題になってるのが「うつむき姿勢」です。

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